Nuestra Pasión
En nuestra práctica terapéutica, creemos en un enfoque holístico de la curación, que aborda la mente, el cuerpo y el espíritu. Nuestra filosofía única se centra en empoderar a las personas para que superen los desafíos y transformen sus vidas.
Manejo de la ansiedad y el estrés
Aprenda herramientas prácticas para controlar la ansiedad, reducir el estrés y cultivar la calma.
Depresión y trastornos del estado de ánimo
Explora la raíz de tus sentimientos y desarrolla estrategias para manejar los síntomas depresivos.
Recuperación del trauma
Sana de experiencias pasadas en un espacio compasivo utilizando técnicas basadas en evidencia.
Desarrollo de la Confianza
Redescubre tu valor y desarrolla la confianza necesaria para transitar la vida con resiliencia.
Transiciones de Vida
Navega los grandes cambios de la vida con claridad y apoyo emocional, ya sea un nuevo trabajo, una mudanza o una transformación personal.
Terapia de ansiedad: supere la preocupación, el estrés y el miedo
¿Te sientes abrumado por la preocupación, el estrés o el miedo persistentes? En Primrose Therapeutic Services, ofrecemos terapia especializada para la ansiedad, ayudando a las personas a manejar y reducir los síntomas de la ansiedad, ya sea ansiedad generalizada o social.
Entendiendo la ansiedad
La ansiedad puede surgir de diversas fuentes, como la presión laboral, problemas de relaciones, traumas o incluso predisposiciones genéticas. Si bien la ansiedad es una respuesta natural al estrés, la ansiedad crónica o excesiva puede afectar significativamente tu calidad de vida.
Síntomas Comunes de la Ansiedad:
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Preocupación o miedo persistente
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Dificultad para concentrarse
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Irritabilidad
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Tensión muscular
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Alteraciones del sueño
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Evitación de ciertas situaciones
Si la ansiedad está interfiriendo en tu vida diaria, no estás solo: hay ayuda disponible.
Nuestro enfoque ante la ansiedad
En Primrose Therapeutic Services, nos especializamos en ayudar a las personas a manejar y reducir la ansiedad a través de planes de terapia personalizados. Nuestro enfoque se centra en las siguientes áreas:
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Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): Para aquellos que experimentan una preocupación persistente y excesiva sobre diversos aspectos de la vida.
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Ansiedad Social: Ayudando a quienes sienten un miedo intenso en situaciones sociales o al ser juzgados por los demás.
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Fobias Específicas: Abordando miedos irracionales hacia objetos o situaciones específicas, como alturas, animales o volar.
Técnicas Basadas en Evidencia
Utilizamos una combinación de técnicas basadas en evidencia adaptadas a tus necesidades únicas, incluyendo:
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Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Este enfoque te ayuda a identificar y desafiar patrones de pensamiento y comportamientos negativos que contribuyen a la ansiedad.
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Estrategias de Mindfulness y Relajación: Enseñamos técnicas para calmar la mente y reducir los síntomas físicos de la ansiedad, ayudándote a recuperar el control sobre tu vida.
Qué Esperar en la Terapia
Durante tus sesiones, nuestros compasivos y experimentados terapeutas:
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Colaborarán contigo para establecer metas realistas y alcanzables.
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Proporcionarán herramientas y estrategias prácticas para manejar la ansiedad de manera efectiva.
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Ofrecerán apoyo y orientación continua a medida que avances en tu terapia.
Da el Primer Paso Hacia una Vida más Tranquila
No dejes que la ansiedad te detenga más. Nuestro objetivo es empoderarte para que recuperes el control de tu vida y encuentres paz en tus experiencias diarias. Programa una sesión con nosotros hoy y da el primer paso hacia una vida más tranquila y plena.